هكذا يمكنك التخلص أسبوعياً من 1 2 كغ دون عناء!
نصائح عملية لحمية صحيفة : لا تتسوق وأنت جائع تجنب شراء عبوات حجم عائلي لا تخزن كيمات كبيرة من الحلويات تجنب المأكولات الجاهزة كن بخيلاً باستخدام الدهون استخدم مقلاة مطلية اضحك حتى يقل وزنــك